反省m(._.)m

食事制限で、一旦は5キロぐらいは減量しました。ただ、お昼ご飯を元に戻すと当たり前ですが、体重はリバウンドしていきました。

人間のカラダは食べる量で太ったり、痩せたりするものだと思います。病気は違うと思いますが。

あと、ガマンや辛抱するのはあまり良くないですね。出来るかよって言われるかもですが、楽しくしないと続かないです。

ただ、体重を気にすることがダイエットの玄関口でないでしょうか？まずは知ること、その先に対処する方法を考える。ダイエットだけでなく、仕事や趣味やいろいろな事にも言えることかなと。

まずはスタート地点に着いたとこと言えます。

今度は運動がいいかもと考えました。

その先はまた後日！本日はここまで

願えば叶う！