禁煙にはなんとか成功しましたが、良い事は当然あるのですが、口寂しいからか体重が増えました。 特にダイエットとかはこの期間にはしていませんでしたので当たり前かと思いますが。 決して禁煙してからご飯が美味しくなって、食べる量が増えて太ったわけで…

禁煙編が長くなっておりますが、ダイエットもしかり、他の運動や、今までの日常生活を変えることに関しては共通している部分は多いかと思ってます。 今までしていなかったことを始めると、最初は新鮮でいいんですが、少し時間が経つと前の生活に戻ろうとしま…

禁煙生活が最初の目標の3週間が過ぎました。 結構大変かなと思いましたが、なんとか出来ました。 次の目標を3ヶ月に設定しました。この理由は、いろいろ調べた結果、禁煙には3の数字で目標設定すればいいと、書き込みがありその通りにしようと思います。 例…

さて禁煙生活が続いてますが、やはりタバコにはニコチン依存症があることが体感しました。 吸っていないと、吸わないとダメだと頭が考えます。ただ、これは自分が必ず欲していることでなく、依存症によるものだと思い込むことにしました。 一度覚せい剤中毒…

禁煙生活が始まりました。今までの生活が、変わり新鮮さも感じました。これからホントにやめれるだろうかと思いました。まずは3週間やめることを目標にして、そこまで到達したら、また考えることにしました。 では3週間までの生活ですが、良い事悪い事あり、…