反省m(._.)m

食事制限で、一旦は5キロぐらいは減量しました。ただ、お昼ご飯を元に戻すと当たり前ですが、体重はリバウンドしていきました。

人間のカラダは食べる量で太ったり、痩せたりするものだと思います。病気は違うと思いますが。

あと、ガマンや辛抱するのはあまり良くないですね。出来るかよって言われるかもですが、楽しくしないと続かないです。

ただ、体重を気にすることがダイエットの玄関口でないでしょうか？まずは知ること、その先に対処する方法を考える。ダイエットだけでなく、仕事や趣味やいろいろな事にも言えることかなと。

まずはスタート地点に着いたとこと言えます。

今度は運動がいいかもと考えました。

その先はまた後日！本日はここまで

願えば叶う！

ダイエット開始！

日々体重が増え続き、服やジーパンがはいらなくなってそろそろダイエットを始めようと考えたところ、お昼ご飯を置き換えダイエットを始めました。

修行に近い感じで、ガマンの連続でした。人間ガマンばかりしてると反動があり、一か月ほど続けてましたが一旦休憩と思い止めました。

そこから、置き換えダイエットをもう一度する気持ちにならず、体重はリバウンドしてしまいました。

結論から言うと、ある程度のガマンは必要ですが、過度なガマンは反動を呼ぶだけと思いました。

まだまだダイエット初心者ということでした(>_<)

まだまだ頑張って行くよ！本日はここまで

願えば叶う！

わたしは平成14年に入社して以来、毎年3〜4キロ体重が増え続きました。

学生時代は結構カラダを動かすバイトをしていたこともあり、どれだけ食べても太ることはなかったです。ただ、そのことが、油断になりました。わたしはいくら食べても太らないと思い込んでしまい、学生時代同様食べ続け、お酒の付き合いもあり着実に太りました(>_<)

結果、67キロから4年後には85キロまでになりました。(身長187センチ)

わたしが思うに、太ると言うことは、太る努力をし続けた結果であると！すごい意地悪な言い方ですよね

そこから、いろいろなダイエットや食事制限を開始しました。失敗もいろいろしましたが、今現在は69キロまでになりました。次回より失敗談や、成功事例をご紹介します。

本日はここまで。願えば叶う！！

ブログをはじめてしてみます。上手には書けないので、長い目でやさしく見守って欲しいです。

まず自己紹介から、39歳の男性です。ダイエット関係について書き込んで行きたいと思っております。

今後も宜しくお願い致します！